Школа осознанной психологии «Внутри»
Узнайте за 90 минут, где грань между усталостью и выгоранием
Разберём 5 признаков, по которым можно самостоятельно провести диагностику — и ты поймёшь, что происходит именно с тобой.
Для кого этот вебинар
Если узнаёшь себя хотя бы в одном пункте — тебе точно стоит быть на эфире.
Если вы просыпаетесь уже уставшей
Если работа не радует, но бросить страшно
Если кажется, что все вокруг справляются, а вы нет
Если вы работаете на износ и не чувствуете удовлетворения
Что будет на вебинаре
90 минут, четыре блока и одно упражнение, которое сделаем прямо в эфире.
Почему усталость — это не всегда «просто нужно поспать»
Разбираем разницу между обычной усталостью и выгоранием с точки зрения доказательной психологии.
5 признаков, по которым можно распознать выгорание
Чек-лист для самодиагностики — каждый признак с примерами из жизни.
Почему «взять отпуск» не помогает
Разбираем типичные ошибки и объясняем, что восстанавливаться нужно иначе.
Первый шаг к восстановлению
Одно конкретное упражнение, которое можно сделать прямо во время вебинара.
Кто ведёт вебинар
Алина Смирнова
- 8 лет практики, специализация — тревога и перфекционизм
- Магистр факультета психологии МГУ
- Автор Telegram-канала «Без паники», 12 000 подписчиков
Что говорят ученицы
Многие пришли учиться именно после бесплатного эфира — с него всё и начинается.
«Пришла на курс в состоянии "не могу встать с кровати". Через 6 недель впервые за год почувствовала, что хочу жить. Алина не даёт волшебных таблеток, но учит замечать, что с тобой происходит. Это бесценно».
«Интенсив про границы изменил мои отношения с мамой. Впервые за 28 лет смогла сказать "нет" без чувства вины. Думала, это невозможно. Оказалось, просто нужно было научиться».
«Я скептик по жизни, но курс Алины — это не эзотерика. Всё чётко, по науке, с упражнениями. Выгорание отступило, вернулась энергия. Рекомендую всем, кто работает на износ».
Твоё выгорание не пройдёт само
За 90 минут ты поймёшь, что с тобой происходит на самом деле, и сделаешь первый шаг обратно к себе. Живой эфир 15 июля — количество мест ограничено.
Записаться на вебинар